PERSONLIG HÄLSOPLAN

Få hjälp att hitta en plan som passar din vardag, dina mål och allt efter dina förutsättningar.

Träning ska kännas trygg och möjlig. Under en personlig hälsoplan går vi igenom nuläge, mål och förutsättningar, du får konkreta råd och en enkel plan för hur du kan komma i gång och må bättre i vardagen.

Vad är en personlig hälsoplan

Ett personligt samtal där vi tittar på din träningsbakgrund, hur din vardag ser ut, går igenom hälsokontrollsfrågor och vad du har för mål med träningen.

Vem passar det för

För dig som vill komma i gång utan stress, för dig som vill hitta balansen mellan styrka, kondition och rörlighet, för dig som önskar en mjuk start och tydlig riktning.

Så går det till:

1.

Varmt välkommen, sedan samtal, vi går igenom mål och önskemål.

2.

Lätt kartläggning, vi stämmer av vardag, sömn och eventuella besvär.

3.

Rekommendationer, vi ger förslag på upplägg som passar din nivå.

4.

Din plan, vi summerar och ger nästa steg, du väljer om du vill följa upp.

Det här får du efter mötet

Din personliga hälsoplan i kort form, tydliga rekommendationer för pass och nivå, förslag på gruppträningsklasser, möjlighet till uppföljning med personlig tränare.

Praktisk information

Pris: Gratis
Tid: Cirka 45 minuter
Plats: Fitness & Friends, Jönköping
Avbokning: Går att ändra fram till dagen innan, kontakta receptionen vid eventuella frågor

Kom som du är, vi bjuder på en kopp kaffe och du behöver inte ha med träningskläder